Gesundheitswissen für Frauen

Period Positivity: Ernährung im Einklang mit Deinem Zyklus

Lesedauer: ca. 3 min. Jeden Monat durchlebst Du als Frau verschiedene Phasen, die Deinen Körper und Deine Stimmung beeinflussen. Doch was wäre, wenn Du diese Veränderungen nicht nur akzeptieren, s...

Hormongesundheit

Veganes Zyklusfood – so ernährst Du Dich optimal in jeder Zyklusphase

Lesedauer: ca. 3 min. Mit einer bewussten Ernährung kannst Du Deinen Hormon- und Nährstoffhaushalt positiv beeinflussen. Ist das nicht phantastisch!? Du solltest lediglich Lebensmittel in Deine re...

Wechseljahre

Welt-Menopause-Tag: Tabus brechen und die Wechseljahre verstehen

Lesedauer: ca. 3 min. Am 18. Oktober feiern wir den Welt-Menopause-Tag. Der Tag wurde initiiert im Jahr 1984 durch "The International Menopause Society" (IMS) in Zusammenarbeit mit der Weltgesundh...

Nährstoffwissen

Diese 5 Mikronährstoffe sind unverzichtbar für Frauen

Lesedauer: ca. 4 min. Für unser Wohlbefinden ist es unglaublich wichtig, dass wir uns um unseren Körper kümmern, und dazu gehört es auch, auf die richtige Versorgung mit Mikronährstoffen zu achten....

Nährstoffwissen

Brauchen wir zusätzliches Vitamin D im Winter?

Lesedauer: ca. 3 min. Wenn die Sonne scheint, zieht es uns nach draußen. Die warmen Sonnenstrahlen auf unserer Haut sind nicht nur eine Wohltat für unsere Seele, sondern stärken auch unser Immunsy...

Wechseljahre

Wechseljahre: Das übersehene Kapitel in der Gendermedizin

Lesedauer: ca. 3 min. Die Wechseljahre sind ein natürlicher Teil des Lebens jeder Frau, doch sie werden oft ignoriert – sowohl von der Medizin als auch von den Frauen selbst. Was viele nicht wis...

Hormongesundheit

Sanft durch die Wechseljahre mit Phytohormonen

Eine Möglichkeit Wechseljahres-Beschwerden zu lindern, liegt in der Verwendung von Phytohormonen. Sie kommen in unterschiedlichen Pflanzenextrakten vor, die eine natürliche Alternative bieten Dein...

Nährstoffwissen

Omega-3-Fettsäuren - Ein Allrounder für die Frauengesundheit