Der Bauch grummelt und der Wunsch nach Süßem wächst jede Minute. Der Kühlschrank ist fast leer, aber der Bäcker nebenan hat sooo leckere Schokobrötchen. Dann packt uns wieder der Heißhunger. Und auf Dauer kann das ganz schön schwierig werden. Daher gilt es Heißhunger zu vermeiden. Und wie das geht, erklärt Julia Malik in dieser Podcastepisode.
18 min.
Moderation: Laura Merten, Ernährungswissenschaftlerin (M. Sc.)
Du willst mehr über Julia wissen? Dann schau hier vorbei:
*Disclaimer
Wir alle haben durch unsere Sozialisation bestimmte Geschlechterstereotype im Kopf, die uns oft gar nicht bewusst sind. Solche unbewussten Stereotypen zu erkennen und zu vermeiden ist nicht immer ganz einfach. Ich als Moderatorin versuche alle Geschlechter zu berücksichtigen. Und selbst wenn es mir nicht immer gelingt, schließe ich keinesfalls jemanden damit aus. Das gilt übrigens auch für alle InterviewgästInnen.
evamonda SOMNIA
Hol Dir traumhaften Schlaf ins Bett
(4.8)
Erholsamer Schlaf gibt uns neue Energie, hält uns gesund und steigert unsere Lebensqualität. Die in evamonda SOMNIA enthaltenen Mikronährstoffe unterstützen Dich bei der Steuerung Deines Schlaf-Wach-Rhythmus. Es enthält u.a. Melatonin. Es verkürzt die Einschlafzeit bereits bei der Aufnahme von 1 mg vorm Schlafengehen.
